Allenamento Funzionale Milano

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Perché iscriversi in palestra a Milano

Perchè iscriversi in palestra a Milano? Che praticare una sana e costante attività fisica sia un’abitudine salutare, ormai è risaputo. Determinante nel dimagrimento e nell’ aumento della massa muscolare, aumenta l’energia e migliora la qualità della vita (dal sonno alla vita sessuale! ), rinforza il … [Leggi di più...]

Functional Training

Il Functional Training migliora le funzioni del nostro corpo attraverso circuiti di esercizi sempre diversi, ad alta intensità, che allenano il corpo a 360°!! Stimoli motori diversi per incrementare qualità come forza, equilibrio, coordinazione, resistenza, senza dimenticare un fattore … [Leggi di più...]

Calisthenics

Dal greco: kalos (bellezza) e sthenos (forza).  “Calisthenics” identifica un insieme di esercizi a corpo libero, derivanti dalla ginnastica che insegna ad utilizzare il peso del proprio corpo come resistenza per sviluppare forza muscolare. Si basa sull’ allenamento a corpo libero su … [Leggi di più...]

Functional Training

I corsi di “Functional Training” propongono un insieme di esercizi a corpo libero ad intensità modulabile e quindi adattabile ai diversi livelli di fitness. Circuiti ad alta intensità e breve durata si mischieranno a serie di esercizi a media intensità e alte ripetizioni; si utilizzeranno … [Leggi di più...]

Mobility

Il corso prevede lo svolgimento di esercizi atti ad incrementare flessibilità muscolare e mobilità articolare. La mancanza di attività fisica e le posture sbagliate che manteniamo per tutto il giorno spesso predispongono al rischio di infortuni e dolori articolari di vario genere, influenzando … [Leggi di più...]

Personal Training

Il Personal Trainer offre un’assistenza continua al singolo cliente nell'esecuzione degli esercizi e pianifica in modo personalizzato l'allenamento. Il servizio di Personal Training prevede lezioni individuali one-to-one, con possibilità di mini-classi da 2-3 persone. Questo servizio è suggerito a … [Leggi di più...]

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University of Fighting - Profighting

News ed Eventi

Strenght and Conditioning

Lo STRENGHT AND CONDITIONING nasce con l’obiettivo di migliorare il profilo atletico sotto tutti i punti di vista: forza, endurance e velocità.  Gran parte del lavoro verrà incentrato … Continua...

Allenamento Femminile

Allenamento Femminile

La maggior parte delle donne lamenta gambe, cosce, glutei e braccia voluminosi ma flaccidi e spesso anche ritenzione idrica e cellulite. E’ idea di molte che sollevare pesi possa aumentare … Continua...

Mobility

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La flessibilità muscolare e la mobilità articolare sono due elementi che vanno di pari passo per il benessere di una persona; sono elementi reciproci in quanto se una delle due è compromessa, anche … Continua...

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