I nostri corsi di Functional Training a Milano si propongono di farvi riscoprire il vostro corpo attraverso circuiti di allenamento vari e diversificati. I nostri corsi di Functional Training a Milano sono specifici per chi esige allenamenti mirati e di qualità, che puntano al raggiungimento dei propri obiettivi senza dimenticare il fattore divertimento.
Allenamento Funzionale Milano è una palestra a Milano specializzata in Functional Training e Calisthenics dove potrete trovare istruttori qualificati, attrezzatura specifica e struttura idonea per un allenamento serio, di qualità e “funzionale”! La nostra palestra si trova a Milano in via Cortina D’Ampezzo 14.
Cliccate qui di seguito per maggiori informazioni su corsi e convenzioni.
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- Allenamento Funzionale Milano
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- Functional Training Milano
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Allenamento Funzionale Milano offre la possibilità di allenarsi durante tutto il giorno, secondo i seguenti orari:
- dal lunedì al venerdì ore 11.00-22.00
- il sabato ore 11.00-18.00
Cliccando qui di seguito potrete scaricare il PLANNING con giorni e orari di tutti i corsi proposti.
Ciò che mi preme sottolineare, poiché questi sono i dubbi che più spesso ritrovo nei clienti, è che non serve “prepararsi”, con altri corsi o metodi di allenamento, prima di approcciare al Functional Training.
Sarà proprio, invece, frequentando i nostri corsi che si arriverà ben presto ad un miglioramento nel fiato, ad una maggiore resistenza durante l’esecuzione degli esercizi, a mettere qualche chilogrammo in più sul bilanciere!
Quindi, non fatevi problemi se “non siete allenati” e anzi, proprio per questo motivo, prenotate subito la vostra LEZIONE di PROVA dei nostri corsi di Functional Training a Milano!
Clicca qui di seguito per maggiori informazioni sul Calisthenics.
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- Functional Training a Milano
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- Functional Training Milano
Nei corsi di Functional Training della nostra palestra a Milano ci si allena in modo da attivare catene muscolari tra loro integrate e creare sinergie tra muscoli agonisti e antagonisti, sinergici e fissatori, necessari all’ esecuzione di movimenti in apparenza semplici ma completi e ad alto impegno metabolico. Vengono proposti esercizi totalmente a corpo libero e altri con l’ausilio di sovraccarichi quali:
- bilancieri
- kettlebells
- dumbell
- sandbag
- bulgarian bag
e naturalmente gli attrezzi della ginnastica come: sbarra, parallele, anelli e jump box.
Diverse sono le capacità che vengono allenate:
- capacità aerobica
- forza
- potenza
- forza resistente
- potenza resistente
- potenza aerobica
- flessibilità muscolare
- mobilità articolare
Clicca qui di seguito per visualizzare un esempio di circuito di allenamento.
Sono corsi adatti a chi:
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desidera rimettersi in forma perdendo peso in maniera corretta (leggi dimagrimento, ovvero perdita di massa grassa mantenendo quella)
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è interessato ad aumentare la propria massa muscolare ( leggi ipertrofia )
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non ha finalità specifiche, se non quelle di mantenersi in salute e di contribuire al proprio benessere generale
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è fermo da parecchio tempo è desidera “rimettersi in moto”, andando a lavorare anche su aspetti quali flessibilità e mobilità articolare che spesso vengono trascurati.
La nostra palestra a Milano viene quindi incontro alla maggior parte delle esigenze di chi frequenta i centri fitness, perchè offre diverse attività che permettono un allenamento a 360°.
La parola d’ordine è COSTANZA. Nessuno ottiene grandi risultati senza un grande impegno.
Per questo motivo reputiamo che, in assenza di finalità agonistiche specifiche, sia più importante scegliere il corso che si andrà a frequentare sulla base delle proprie disponibilità organizzative, poiché l’elemento più importante sarà evitare di interrompere l’allenamento e/o allenarsi a spot.
I corsi di Functional Training sono specifici per chi desidera un allenamento intenso e di qualità. Permette di allenare sia l’ apparato cardiovascolare attraverso la parte di esercizio aerobico sia di aumentare la massa muscolare attraverso gli esercizi con sovraccarichi.
Ecco perché i corsi di Functional Training sono un’attività adatta per le più svariate finalità, sportive e/o estetiche: dimagrimento, aumento della massa muscolare, definizione, aumento della mobilità articolare e della flessibilità muscolare, incremento consistente dello stato di forma generale.
Prenota subito la tua lezione prova cliccando qui !
Allenamento Funzionale Milano è un centro che offre corsi di Calisthenics, Functional Training e Sport da Combattimento (Boxe, Muay Thai, MMA, Kickboxing per adulti e bambini). Ci troviamo in via Cortina D’ Ampezzo 14 a Milano. La palestra si trova all’ interno di un cortile, al riparo dal rumore e con ampia tettoia esterna.