Allenamento dedicato allo sviluppo del motore aerobico (e VO2 max) attraverso corsa, vogatore, SkiErg, BikeErg, altri lavori monostrutturali ed esercizi di griglia.
L’obiettivo è migliorare resistenza, capacità cardiovascolare ed efficienza, completando ogni seduta con un lavoro specifico sul core.
Ideale per chi pratica Hyrox, discipline ibride o sport di endurance o semplicemente a chi ama fare cardio!!