La ginnastica posturale è un insieme di esercizi mirati a migliorare l’allineamento del corpo e la consapevolezza dei propri movimenti.
Aiuta a prevenire e ridurre dolori muscolari e articolari causati da posture scorrette o abitudini quotidiane. Gli esercizi si concentrano su respirazione, equilibrio e mobilità articolare.
È adatta a persone di tutte le età e livelli di forma fisica. Praticarla con costanza favorisce una migliore postura, maggiore flessibilità e benessere generale.
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