Se siete alla ricerca di Palestre di Calisthenics a Milano, il centro che fa per voi è Combat Sport UOF ( Allenamento Funzionale Milano ). L’ allenamento calistenico è un’attività motoria che permette di utilizzare il peso del proprio corpo e la forza di gravità come resistenza. E’ una disciplina molto “tecnica”, pertanto è assolutamente necessario rivolgersi ad un centro specializzato. Noi siamo centro affiliato Burningate a Milano, pertanto se state cercando Palestre di Calisthenics a Milano, venite subito alla Combat Sport UOF.

Cos’è il CALISTHENICS?

L’ allenamento calistenico è un’attività motoria che permette di utilizzare il peso del proprio corpo e la forza di gravità come resistenza per migliorare l’ampiezza e la capacità articolare e per sviluppare la forza muscolare; si basa sull’ allenamento a corpo libero su sbarre, parallele, anelli o al suolo, con lo scopo di migliorare tutte le qualità fisiche, in particolare: massa muscolare, definizione, forza, velocità, resistenza e mobilità articolare.

Deriva dal greco: kalos (bellezza) e sthenos (forza). Ha origini molto antiche: le prime informazioni su questa disciplina (futuro sport) risalgono agli antichi greci (se ne ha fonte in una relazione sulla guerra di Sparta). 

Lo scopo principale del Calisthenics non è ottenere una forma fisica invidiabile, ma raggiungere livelli di forza incredibili! La forma fisica è, per così dire, una “conseguenza” dell’allenamento.

Il termine bellezza (kalos) fa riferimento al fatto che questa attività fisica sviluppa anche l’eleganza del portamento e dei movimenti.

Le modalità di insegnamento di questa disciplina sportiva sono due :

calisthenics orientato al fitness

calisthenics sportivo

Nell’ allenamento calistenico orientato al fitness, il training è orientato alla costruzione muscolare, alla definizione e al miglioramento delle performance. Gli obiettivi a cui si punterà saranno quindi : tonificazione,  perdita di peso, riduzione della (tanto odiata) massa grassa, l’ aumento della (tanto amata) massa magra, il miglioramento della  postura e della mobilità articolare.

Nel calisthenics sportivo (es. Bar Brother movements )si parla invece di uno sport vero e proprio ( street workout ),  basato sulla preparazione dettagliata degli esercizi e delle progressioni didattiche, il tutto finalizzato al miglioramento e all’esecuzione perfetta delle “SKILLS” quali:

• Muscle Up
• Planche
• Handstand
• Human Flag
• Pistol
• Front Lever, ecc..

Noi siamo centro affiliato BURNINGATE a Milano e i nostri Istruttori sono tutti certificati Burningate scuola Umberto Miletto.

In aggiunta al corso di Calisthenics vi proponiamo dei momenti di approfondimento specifico (calisthenics sportivo) che vi permetteranno di raggiungere un livello superiore in questa disciplina, entrando nello specifico di ogni singolo esercizio, ogni singolo movimento, ogni singola skills !! Vi aspettiamo tutti i SABATO ore 15.30-17.30 al WORKSHOP TRAINING (prenotazione obbligatoria).

E’ una regola che vale in generale e non solo per lo sport, ma, soprattutto con questo tipo di disciplina, lasciate perdere il “fai da te” che rischia solo di farvi infortunare (anche seriamente) e  perdere un sacco di tempo senza portarvi ad alcun risultato. Rivolgetevi invece ad un centro specializzato nel quale approcciare ad un vero corso di CALISTHENICS, fatto di Istruttori qualificati che vi proporranno allenamenti studiati secondo un’ottica precisa che vi permetterà di raggiungere i vostri obiettivi in tutta sicurezza.

Vi invitiamo a cliccare sui link di seguito per avere maggiori informazioni su Palestre di Calisthenics a Milano, il Workshop Training e dove siamo.

 

Vi invitiamo a cliccare sul link qui di seguito per maggiori informazioni sulle ALTRE ATTIVITA’ (Allenamento Funzionale Milano) che proponiamo.

 

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Di seguito giorni e orari delle classi che proponiamo:

Lunedì – Mercoledì – Venerdì : 1° classe ore 20.00 – 21.00

                                                   2° classe ore 21.00 – 22.00

Martedì – Giovedì : Allenamento LIBERO

Sabato : WORKSHOP Training ore 15.30 – 17.30

 

Se state cercando Palestre di Calisthenics a Milano, non sbagliate a scegliere, rivolgetevi ad un centro specializzato: Combat Sport UOF (Allenamento Funzionale Milano). Ci trovate in via Cortina D’ Ampezzo 14, zona Corvetto a Milano.