La mancanza di attività fisica e le posture sbagliate che manteniamo per tutto il giorno spesso predispongono al rischio di infortuni e dolori articolari di vario genere, influenzando negativamente la qualità della vita.
Ecco perché siamo ormai consapevoli che per svolgere ogni attività quotidiana abbiamo bisogno di un fisico “reattivo”, con muscoli “tonici”, elastici e pronti a qualsivoglia evenienza. Diviene quindi un obiettivo quasi “obbligatorio”, o quantomeno importante, quello di raggiungere un benessere psico-fisico generale.
Il corso di “Stretching & Mobility” può essere un valido aiuto offrendo stimoli motori diversi ad ogni seduta di allenamento, incrementando il livello di fitness generale e quindi migliorando lo stato di salute della persona: armonia delle forme e soprattutto dei movimenti.
Durante il corso si eseguiranno esercizi a corpo libero e/o con l’ausilio di piccoli attrezzi per incrementare soprattutto mobilità articolare, flessibilità muscolare, coordinazione, propriocettività, equilibrio. Questo corso è pensato per contribuire a mantenere una corretta postura, sviluppare forza e resistenza e contribuire al benessere fisico generale.
Corso adatto a chi si sente “legato” e sa di avere la necessità di migliorare la propria flessibilità e mobilità.
MARTEDI’ – GIOVEDI’ ore 19.30 – 20.00*
*su prenotazione
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