L’obiettivo del corso FUNCTIONAL FEMMINILE sarà quello di un ricondizionamento fisico a 360° con un occhio di riguardo agli obiettivi tipici del pubblico femminile. Nella programmazione degli allenamenti si terrano, infatti, in considerazione fattori che normalmente si hanno in presenza di un … [Leggi di più...]
Strenght and Conditioning
Lo STRENGHT AND CONDITIONING nasce con l’obiettivo di migliorare il profilo atletico sotto tutti i punti di vista: forza, endurance e velocità. Gran parte del lavoro verrà incentrato sull'apprendimento delle alzate fondamentali: Squat Panca Stacco da terra e sul miglioramento … [Leggi di più...]