La ginnastica posturale è un insieme di esercizi mirati a migliorare l’allineamento del corpo e la consapevolezza dei propri movimenti. Aiuta a prevenire e ridurre dolori muscolari e articolari causati da posture scorrette o abitudini quotidiane. Gli esercizi si concentrano su respirazione, … [Leggi di più...]
Strenght and Conditioning
Lo STRENGHT AND CONDITIONING nasce con l’obiettivo di migliorare il profilo atletico sotto tutti i punti di vista: forza, endurance e velocità. Gran parte del lavoro verrà incentrato sull'apprendimento delle alzate fondamentali: Squat Panca Stacco da terra e sul miglioramento … [Leggi di più...]
Allenamento Femminile
La maggior parte delle donne lamenta gambe, cosce, glutei e braccia voluminosi ma flaccidi e spesso anche ritenzione idrica e cellulite. E’ idea di molte che sollevare pesi possa aumentare ulteriormente la “grossezza” di queste parti del corpo, perché si crede che i pesi facciano diventare grosse … [Leggi di più...]
Mobility
La flessibilità muscolare e la mobilità articolare sono due elementi che vanno di pari passo per il benessere di una persona; sono elementi reciproci in quanto se una delle due è compromessa, anche l’altra ne trarrà effetti negativi. La mancanza di attività fisica e le posture sbagliate che … [Leggi di più...]
Streetlifting
Che cos’è lo STREETLIFTING? Si tratta di una disciplina sportiva relativamente nuova il cui obiettivo primario è quello di migliorare progressivamente la propria forza massimale nella singola ripetizione, mai a scapito della corretta tecnica esecutiva che deve essere sempre salvaguardata, delle 4 … [Leggi di più...]
Fitness Femminile
L’obiettivo del corso FUNCTIONAL FEMMINILE sarà quello di un ricondizionamento fisico a 360° con un occhio di riguardo agli obiettivi tipici del pubblico femminile. Nella programmazione degli allenamenti si terrano, infatti, in considerazione fattori che normalmente si hanno in presenza di un … [Leggi di più...]
Strenght and Conditioning
Lo STRENGHT AND CONDITIONING nasce con l’obiettivo di migliorare il profilo atletico sotto tutti i punti di vista: forza, endurance e velocità. Gran parte del lavoro verrà incentrato sull'apprendimento delle alzate fondamentali: Squat Panca Stacco da terra e sul miglioramento … [Leggi di più...]
Functional Training Milano
Functional Training Milano viene inteso come un metodo di allenamento a corpo libero che stimola il corpo a "riappropriarsi" dei gesti "primitivi" per cui è stato concepito, quali correre, saltare, spingere, lanciare, ecc... Functional Training Milano è asd Combat Sport UOF: un centro specializzato … [Leggi di più...]
Corsi di Functional Training a Milano
I nostri corsi di Functional Training a Milano si propongono di farvi riscoprire il vostro corpo attraverso circuiti di allenamento vari e diversificati. I nostri corsi di Functional Training a Milano sono specifici per chi esige allenamenti mirati e di qualità, che puntano al raggiungimento dei … [Leggi di più...]
Allenamento Funzionale a Milano
Allenamento Funzionale a Milano è una palestra a Milano specializzata in corsi di Cross Training e Calisthenics, situata in zona Ripamonti – Corvetto. Sono entrambe attività che permettono di allenarsi in maniera globale, proponendo esercizi utili a tutto il corpo. Allenamento Funzionale a Milano è … [Leggi di più...]